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Un blender classique peut aussi faire l'affaire.Les étapes de réalisation détailléesLa préparation commence par un rinçage minutieux des myrtilles. Placez ensuite les fruits dans votre extracteur ou mixeur. Ajoutez l'eau et le jus de citron, puis mixez l'ensemble jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
Les techniques comme l'ujjayi ou le kapalabhati participent au renforcement global du corps.L'impact sur la gestion du stress et la qualité du sommeilLes bienfaits du yoga s'étendent à la sphère mentale et émotionnelle.